TRAINING Mastering Your Health For Best Performance

PENGANTAR

Pelatihan Mastering Your Health for Best Performance dirancang untuk membantu individu mengoptimalkan kesehatan fisik dan mental guna mencapai kinerja terbaik dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka. Di dunia yang penuh tekanan dan tuntutan tinggi, menjaga kesehatan menjadi kunci utama untuk meraih produktivitas dan kesuksesan. Pelatihan ini tidak hanya berfokus pada aspek fisik, tetapi juga melibatkan pendekatan holistik yang mencakup kesehatan mental, pola makan yang seimbang, serta teknik untuk mengelola stres agar peserta dapat mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik.

Peserta akan mempelajari berbagai strategi dan teknik untuk meningkatkan kebugaran tubuh, mengelola stres, tidur yang berkualitas, serta menjaga pola makan yang mendukung energi dan performa optimal. Dengan pendekatan yang praktis dan berbasis pada penelitian terbaru, pelatihan ini bertujuan untuk memberi peserta pengetahuan dan keterampilan yang dapat langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kinerja baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi.

Pelatihan ini sangat cocok bagi para profesional yang ingin meningkatkan kinerja, efisiensi, dan kualitas hidup mereka melalui pengelolaan kesehatan yang baik. Baik itu bagi manajer, pemimpin, atau karyawan yang ingin memastikan bahwa mereka bekerja dengan kondisi fisik dan mental yang optimal untuk mencapai tujuan jangka panjang mereka.

TUJUAN

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan dapat:

Memahami pentingnya keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental dalam mencapai performa terbaik.
Menerapkan strategi untuk meningkatkan kebugaran tubuh, mengelola stres, serta menjaga pola makan yang sehat dan bertenaga.
Mengidentifikasi cara-cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan teknik relaksasi yang dapat meningkatkan fokus dan produktivitas.
Mengembangkan kebiasaan yang mendukung kesejahteraan jangka panjang, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional.

MATERI

Pendekatan Holistik Kesehatan: Menjaga keseimbangan tubuh, pikiran, dan emosi.
Pola Makan dan Nutrisi: Bagaimana makanan memengaruhi energi, fokus, dan kinerja.
Kebugaran Fisik: Latihan dan aktivitas yang meningkatkan stamina dan kesehatan fisik.
Manajemen Stres: Teknik untuk mengelola stres dan mengurangi tekanan di tempat kerja.
Pentingnya Tidur dan Pemulihan: Cara tidur yang berkualitas dapat meningkatkan kinerja.
Kesehatan Mental: Membangun mindset positif dan mengelola emosi untuk performa optimal.

SASARAN PESERTA

Pelatihan ini ditujukan untuk:

Profesional dan karyawan yang ingin meningkatkan kinerja mereka melalui pendekatan kesehatan yang lebih baik.
Manajer dan pemimpin yang ingin meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan tim mereka.
Individu yang tertarik untuk mengelola stres, meningkatkan energi, dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.

METODE

Pelatihan ini akan menggunakan metode:

Presentasi: Pemaparan teori dan konsep dasar terkait kesehatan dan kinerja.
Latihan Praktis: Aktivitas yang dapat langsung diterapkan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental.
Diskusi Kelompok: Berdiskusi tentang cara-cara untuk mengelola kesehatan secara efektif dalam kehidupan profesional dan pribadi.
Studi Kasus: Menganalisis contoh dari individu atau organisasi yang telah berhasil mengelola kesehatan untuk performa terbaik.
Sertifikasi: Sertifikat akan diberikan kepada peserta yang berhasil menyelesaikan pelatihan ini, sebagai pengakuan atas kompetensi mereka dalam mengelola kesehatan untuk mencapai performa optimal.

Kami juga terbuka untuk selalu menyesuaikan metode pelatihan yang dilaksanakan sesuai kebutuhan peserta.

INSTRUKTUR

Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya dengan baik, datang dari kalangan akademisi, praktisi maupun profesional. Kami sangat terbuka jika anda ingin berkomunikasi terlebih dahulu dengan tim trainer sehingga outline materi dapat disesuaikan dengan outcome kompetensi yang diharapkan.

Jadwal Diorama Training Tahun 2026

Januari : 20 – 21 Januari 2026
Februari : 24 – 25 Februari 2026
Maret : 05 – 06 Maret 2026
April : 23 – 24 April 2026
Mei : 19 – 20 Mei 2026
Juni : 23 – 24 Juni 2026
Juli : 23 – 24 Juli 2026
Agustus : 27 – 28 Agustus 2026
September : 15 – 16 September 2026
Oktober : 20 – 21 Oktober 2026
November : 17 – 18 November 2026
Desember : 15 – 16 Desember 2026

Catatan: Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta. Peserta dapat mengajukan tanggal pelaksanaan pelatihan. Sebelum melakukan booking tiket perjalanan maupun hotel mohon untuk menghubungi marketing kami terlebih dahulu. Kesalahan pemesanan tiket terkait jadwal tanpa surat konfirmasi (Confirmation Letter) bukan merupakan tanggung jawab tim Diorama Training.

LOKASI

REGULER TRAINING

Yogyakarta, Hotel Fortuna Grande Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
Jakarta, Hotel Amaris Kemang La Codefin (6.500.000 IDR / participant)
Bandung, Hotel Neo Dipatiukur (6.500.000 IDR / participant)
Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)
Surabaya, Hotel Neo Gubeng (7.500.000 IDR / participant)

ONLINE TRAINING VIA ZOOM

INVESTASI

Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.

Catatan: Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Benefit Apa Saja yang Didapatkan Peserta?

FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan (By Request)
Module / Handout
FREE Flashdisk
Sertifikat
FREE Bag or backpack (Tas Training)
Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
FREE Souvenir Exclusive

FAQ tentang Diotraining

P : Berapa minimal running pelatihan ini ?
J : Pelatihan ini akan running idealnya minimal dengan 3 peserta, tetapi bisa disesuaikan dengan kebutuhan peserta

P : Apakah bisa jika saya hanya ingin pelatihan sendiri aja / private course ?
J : Bisa, kami akan membantu menyelenggarakan pelatihan 1 hari jika ada persetujuan dari klien

P : Dimana saja pelatihan biasanya di selenggarakan?
J : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, Lombok dan beberapa negara seperti Singapore dan Malaysia

P : Apakah bisa diselenggarakan selain di kota lain?
J : Penyelenggaraan pelatihan bisa diadakan di kota lain dengan minimal kuota 5 orang setiap kelas

P : Apakah bisa juga diselenggarakan secara IHT/ In House Training di Perusahaan klien ?
J : Bisa diselenggarakan secara IHT di Perusahaan klien

P : Apakah jadwal bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien ?
J : Jadwal pelatihan dapat di sesuaikan dengan kebutuhan klien.

Materi, Lokasi dan Jadwal Pelatihan Bisa Berubah Sewaktu-waktu dan disesuaikan Dengan Kondisi Peserta, dimohon untuk Melakukan Konfirmasi untuk Segala Bentuk Perubahan, agar Tidak Terjadi Miskomunikasi. Segera Daftarkan Pelatihan, Dapatkan Promo Menarik Bulan Ini.

Beberapa Klien Kami

Silabus Training ini di edit oleh Wafa Setiawan sebagai Content Writer Spesialis. Tim Diorama Training di bidang Pelatihan Konsultasi Sumbedaya Manusia dan Sertifikasi.